今天是节后上班的第一天炒股配资公司排名榜,你的心情还好吗?有没有觉得身体被掏空,心神不定、食欲不振? 这些都是假期综合征的表现!快来和我一起了解假期综合征到底是什么?
国庆假期结束。六大节后综合征?
睡眠综合征
一到国庆假期,很多人的作息时间开始不规律了,不管出去玩还是宅在家刷手机,晚睡晚起都成了家常便饭,乱了生物钟,导致上班后早上起不来、晚上睡不着,白天常处于昏昏欲睡的状态。
上班恐惧症
假期过后,总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感,甚至有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状,很难进入工作状态,没有上班时的朝气。一上班就没有精神,晕乎乎不知该做什么,甚至心里会对上班产生莫名其妙的恐惧感。
肠胃紊乱综合征
假期喜宴饭局肯定少不了,亲朋好友聚会频繁,天天都大鱼大肉,再加上各种零食,短期的内胡吃海喝,加重了肠胃的负担。
网络沉溺症
为了避开“人从众��”,假期不少人会选择宅家,沉迷于上网、刷手机、追电视剧。部分年轻人更是不分昼夜地报复性沉溺于网络。
旅游后遗症
长假出游,享受美景,也难免舟车劳顿。因体力消耗大,不少人容易出现肌肉酸痛的情况。
退潮抑郁症
大脑经历了长假的过度兴奋后,回归到日常工作的我们难免会有些心情低落,这就是所谓的退潮后抑郁症状。
“节后综合症”并不是一种疾病,只是一种状态的戏称,所以大家不必过分担忧。做好如下几点,可以有效恢复工作状态:
提前调整生活方式
调整作息,保证睡眠,早睡早起。合理饮食,多吃蔬菜,均衡膳食
适度运动,调整心态
让心情恢复平静,保持身心愉悦,适度进行体育活动,丰富业余生活,让精神得到振奋,摆脱萎靡的状态。
应对假期综合症,当然首选喝茶啦!喝茶可以应对节后疲乏,让人恢复精气神也可以对清油解腻、增强神经兴奋以及消食。
喝绿茶--清火解毒!
节日中吃了大鱼大肉,许多人还再用烟酒“火上浇油”,人们俗称的“上火”就随之而来。轻一点会出现口腔异味、大便秘结,重一点就口舌生疮、脸上冒痘,其实这些都是体内毒素累积的结果。
相传,神农尝百草“日遇七十二毒,得茶而解之”,这有强大解毒功效的茶就是绿茶。绿茶最大的保留了鲜叶内的天然物质,其中茶多酚保留了鲜叶的85%以上。
喝红茶--消食养胃!
春节过后,大家最普遍的感觉就是没食欲,吃不下,肚子还胀得难受。喝点红茶能帮助消食化积,调理胃肠。
红茶经过发酵烘制而成,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,生成的氧化产物能够促进人体消化。因此与绿茶相比,红茶更能调理肠胃。
股价一路高涨的力源信息(300184)将遭三名股东减持。8月24日,力源信息披露公告称,公司控股股东的一致行动人等三名股东拟减持不超过约1225.84万股公司股份,按照力源信息当前最新总市值来计算,三名股东本次最高减持股份对应市值约为1.07亿元。减持计划背后,力源信息近日股价大涨,8月13日—23日期间,公司股价区间累计涨幅超九成。
茉莉花茶--醒脑提神!
长假中作息不规律,旅游访友又四处奔波,刚开始上班,许多人都觉得头昏脑胀,提不起精神。
这时,冲一杯馥郁的茉莉花茶对提神醒脑很有帮助。茉莉花茶可以醒脑提神,下午昏昏欲睡时喝一杯效果最好。
“白天睡不醒,晚上睡不着”,长假后很多人白天没精神,晚上却失眠。茉莉花茶对安抚情绪也很有益。在花茶中加点茯苓,安神助眠的效果会更好。如果还有心慌乏力、心累的感觉,还可以在花茶中加一点干桂圆肉。
普洱茶--消食去腻!
假期大餐少不了,但还是要注意保护我们的肠胃,大鱼大肉过后物极必反,没食欲,吃不下,肚子胀得难受,该轮到普洱茶出场了。
过去藏区以牛羊肉和奶类食品为主的牧民就是靠普洱茶消食去腻,有“宁可三日无粮,不可一日无茶;一日无茶则滞,三日无茶则病”之说。喝一些普洱茶,对于改善胃肠道环境具有十分重要的作用。
最后小提醒:如果上述方法都不行炒股配资公司排名榜,别怕多上几天班,“病”自然就好了。
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